Tenders de lapin sauce ranch
Temps de préparation
Nombre de Couverts
Temps de cuisson
Temps de préparation
Nombre de Couverts
Temps de cuisson
Ingrédients
- 8 filets de lapin (450 g)
- 100 ml de lait fermenté
- 75 g de corn flakes
- 75 g de chapelure
- Panko
- 1 c. à soupe de farine
- 1 c à café de sel
- 2 c à café de paprika fumé
- 1 c à café de thym
- 4 c. à soupe d’huile de tournesol
pour la sauce ranch :
- 150g de yaourt épais
- 3 c à soupe de mayonnaise
- 2 c à café de ciboulette ciselée
- 2 c à café de persil haché
- 1 échalote hachée
- 1 c. à café d’ail en poudre
- sel, poivre
Préparation
Versez le lait fermenté dans une assiette creuse, ajoutez les filets de lapin, mélangez et placez au frais le
temps de préparer le reste.
Pour la sauce ranch, mélangez tous les ingrédients et réservez au frais.
Préchauffez le four à 210
C. Concassez grossièrement les corn flakes, mélangez avec la chapelure, la farine,
le paprika, le sel et le thym.
Egouttez les filets de lapin et passez
les dans le mélange de chapelure en appuyant bien pour la faire
adhérer. Disposez les au fur et à mesure sur une plaque recouverte de papier cuisson. Arrosez les de 4 c. à
soupe d’huile et faites cuire au four pendant 20 minutes. Servez avec la sauce ranch
Petit plus
Le lait fermenté se trouve au rayon frais. Vous pouvez éventuellement le remplacer par du yaourt dilué
avec un peu de lait.
Pour des tenders de lapin épicés, mélangez 1/2 c. à café de sauce piquante avec l’huile avant d’en arroser
les filets de lapin.